Opiskelun voimavarat‌ ‌ja‌ ‌toimintakyky‌ ‌

Korkeakouluopiskelu‌ ‌tuo‌ ‌eteen‌ ‌uudenlaisia‌ ‌haasteita‌ ‌ajanhallintaan‌ ‌ja‌ ‌arjen‌ ‌organisointiin.‌ ‌Voimavaratekijöiden‌ ‌tunnistaminen‌ ‌on‌ ‌tärkeää,‌ ‌sillä‌ ‌usein‌ ‌opiskeluvuosina‌ ‌elämäntilanne‌ ‌muuttuu‌ ‌monin‌ ‌tavoin:‌ ‌ystävyyssuhteet,‌ ‌ihmissuhteet, asuminen,‌ ‌taloudellinen‌ ‌toimeentulo‌ ‌ja‌ ‌ehkä‌ ‌muutos‌ ‌myös‌ ‌harrastuksissa.‌ ‌Kaikki‌ ‌tämä‌ ‌heijastuu‌ ‌ajankäyttöön‌ ‌ja‌ ‌jaksamiseen.‌ ‌Arjen‌ ‌tasapainoa‌ ‌on‌ ‌haettava‌ ‌uudelleen ja‌ ‌mahdollisesti‌ ‌myös‌ ‌eri‌ ‌asioista‌ ‌kuin‌ ‌ennen.‌ ‌Uniajasta‌ ‌ei‌ ‌kannata‌ ‌tinkiä‌ ‌itselleen‌ ‌työskentelytunteja,‌ ‌sillä‌ ‌muistiinsa‌ ‌ei‌ ‌voi‌ ‌täysin‌ ‌luottaa‌ ‌jos‌ ‌toimii‌ ‌liian‌ ‌väsyneenä.‌ ‌Samoin‌ ‌terveellinen‌ ‌ravinto‌ ‌on‌ ‌tärkeää.‌ ‌Puolitehoisena‌ ‌ei‌ ‌voi‌ ‌odottaa‌ ‌hyviä‌ ‌tuloksia.‌ 

On‌ ‌luonnollista‌ ‌kokea‌ ‌stressiä‌ ‌tilanteiden‌ ‌muuttuessa,‌ ‌mutta‌ ‌tiedostamalla‌ ‌omat‌ ‌voimavaramme‌ ‌ja‌ ‌hyvinvoinnin‌ ‌lähteemme‌ ‌voimme‌ ‌sopeuttaa‌ ‌toimintaamme‌ ‌niin‌, että‌ ‌jaksamme‌ ‌muutosten‌ ‌yli.‌ ‌Laadukasta‌ ‌vapaa-aikaa‌ ‌kannattaa‌ ‌suunnitella‌ ‌jo‌ ‌lukujärjestystä‌ ‌tutkiessa.‌ 

 

Nainen hymyilee ja kuuntelee kuulokkeista musiikkia.

Seuraa meitä somessa: